FIT YOUTUBE

Čus bus.
Vím, že jsem se dlouho neozvala, ale neměla jsem co psát. No, na dnešek jsem připravila pár zajímavých osobností na youtube. Není to jen Zuzka Light, kdo má super cvičení.

Melissa Bender - Slečna, která má neustálý úsměv na tváři. Její tréninky jsou většinou dlouhé tak čtvrt hodiny, někdy kratší, někdy delší. Většinou vám postačí jedna věc, buďto míč, nebo činky, intervalový časovač... S Melissou se cvičí velmi dobře a zapotíte se. Zvládnou jak začátečníci, tak i zkušení.

Tatiannamania - Též mladá slečna, která vás šetřit nebude. Cvičení jsou dlouhá většinou 30 minut. Některá cvičení jsou hodně podobná BodyRocku a to znamená i podobné potřeby. Kanál je velmi přehledný, najdete si tam cvičení, které zrovna potřebujete. Pokud jste začátečník, slečna vám předvede začátečnické cviky.

DivaSlimsDown - Na tomto kanále nenajdete cvičení, ale slečnu, která hodně zhubla. Najdete její rady, jak ona zhubla, no mrkněte se.

Power Girl Fitness - Tenhle kanál mě nijak nenadchl, ale dávám ho sem proto, abyste si na něj udělali vlastní názor. Co si o hodně mladých slečnách myslíte ?

Cvičte, zdravě jezte a nezabijte se na ledě !

Killer Abs již ke stažení !!!

Ahoj, no vím, že mnozí z Vás už mají Killer Abs zakoupené ale pro ty, co ne mám dobrou zprávu. Killer Abs už je na ulož.to !!! Já zrovna stahuju 1. level, jsem celá natěšená až začnu cvičit. Takže příznivci břišáků a Jill - Level 1, Level 2, Level 3.

Kick your body

Ahoj :-)

Tak protože pomalu, ale jistě dokončuji Body Revolution, tak se připravuji na další sérii. A není to ani Ripped ani Insanity ani nic jiného. Rozhodla jsem se udělat si program sama. Nebojte, nejsou to žádné workouty cvičené podle mě, ale od našich známých cvičenců. Prostě mě už nebaví cvičit podle přesných programů a tak jsem si ten svůj udělala pěkně pestrý, aby se nic neopakovalo. Tak tady to je.

Zuzana Light – Zwow 26	Jillian Michaels – Killer Buns a Thigh – Level 2	Shaun T – Insanity – Workout 5	Chelsea – Vivace 36	Shaun T – Insanity – Workout 10
Denise Austin – Ultimate Fat Burn Workout	Bob Harper – Sit Ups	Zuzana Light – Zwow 25	Jillian Michaels – Six Weeks 6Pack – Level 1	Chelsea – Vivace 57
Shaun T – Insanity – Workout 2	Tony Hurton – P90X – Cardio X	Jillian Michaels – 30 Day Shred – Level 3	Bob Harper – Beginner´s Weight Loss Transformation	Zuzana Light – Zwow 9
Jillian Michaels – Body Revolution – Cardio 3	Zuzana Light – Zwow 37	Chelsea – Vivace 28	Shaun T – Insanity – Workout 7	Bob Harper – Strength Beginner
Bob Harper – Bob´s Workout 1	Shaun T – Insanity – Workout 11	Bob Harper - Beginner's Weight Loss Transformation - Bonus Abs	Zuzana Light – Zwow 11	Jillian Michaels – Kickbox Fastfix – Level 1
Zumba Fitness	Bob Harper – Cardio Body	Zumba	Jillian Michaels – No More Trouble Zones	Jillian Michaels – Killer Buns a Thighs – Level 3
Belly Fat Blasting Workout, Tone Abs, Class FitSugar	Tvarování břicha	Jillian Michaels – Shred With Weights – Level 2	Cindy Crawford – Formuj své tělo – Level 1	Jillian Michaels – Cardio Kickbox

Většina programů je známá, takže sem Vám dám odkazy jen na ty neznámé.
Tvarování břicha
Zumba Fitness
Zumba

Všechny programy najdete na uloz.to nebo na youtube. Startuju 19.11. a končím přesně na Štědrý den (strašně se těším). Jestli se chce někdo přidat, tak klidně, budu jen ráda.

27.8. + Abs with Dena

Jídelníček

Snídaně - 1 hruška, bílý jogurt

Oběd - čočka+vajíčko+obloha

Svačina - Zeleninový salát

Večeře - česneková polévka
Pití - voda
Pohyb - Body Revolution - Workout 1, 15 minut posilování bříška

No když jsem si šla dělat salát, tak jsem se docela bála, že už nic nebude, totiž u nás je riziko, že všechno hned zmizí. No naštěstí tam teda ještě nějaká dobrá zeleninka byla, takže jsem jí dopotřebovala :D. Taky jsem odstartovala body revolution, baví mě víc než shred. 

Na youtube jsem našla dost zajímavé cvičení. No, ne nijak zajímavé, ale prostě mě zaujalo. Cvičí tam mladá slečna Dena a nemá jen posilování na bříško, ale i cardio atd. Toto video trvá osm minut, nebude tam asi nic, co byste neznali, je to takové typické posilování na bříško, ale i tak hezký. Takže jestli chcete, tak vyzkoušejte. Klikni

Jízda na koni

Že se ježděním na koni nehubne ? Tak to není pravda. Pokud na koni opravdu pracujete, můžete získat výsledky.