Filmy

Ahoj,
vím že se ozývám po dlouhé době, ale nebyl čas ani nálada. No, kdybyste se o víkendu nudili, tak sem přidávám filmy o tloušťce.

Lady XXL - Komedie, moje hodnocení je průměrné, občas jsem se i zasmála, ale taky občas trapné a nechutné. Stahuj O čem tento film je

Tlustá jako já - Zajímavý film, hraje tam Kaley Cuoco, moje hodnocení je mírně nadprůměrné. Stahuj O čem tento film je

Dotazníček

Ahoj

Nějak mě ty dotazníky baví, tak sem přidávám další

1. Jakou největší blbost jsi dnes udělala ?
Ochutnala morčecí granule :D nic moc

2. Kdyby sis měla vybrat, na jaký film do kina půjdeš, který by to byl ?
Hobit (příští měsíc vyrážím)

3. Kolik máš zvířat ?
5. 4 kočky, 1 morče. Za pár měsíců, až se přestěhujeme, tak ještě pes

4. Rajčatový nebo mrkvový džus ?
Mrkvový

5. Tvůj nejvíc a nejmíň oblíbený předmět ve škole ?
Nejvíc - tělocvik, nejmíň - matika

6. Co říkají tví přátelé, že je na tobě nejlepší ?
Že umím naslouchat a dodržuji sliby

7. Ovesná nebo jáhlová kaše ?
Ovesná

8. Kolo nebo běhání ?
Běhání

9. Zuzka Light nebo Shaun T ?
Zuzu

10. Jak jsi zrovna teď oblečená ?
Šátek na krku (krásně hřeje), dlouhé triko, dlouhé tepláky, ponožky (a je mi fajn)

Už se zase těším, až bude teplo. Jenže to chvilku potrvá

Killer Abs již ke stažení !!!

Ahoj, no vím, že mnozí z Vás už mají Killer Abs zakoupené ale pro ty, co ne mám dobrou zprávu. Killer Abs už je na ulož.to !!! Já zrovna stahuju 1. level, jsem celá natěšená až začnu cvičit. Takže příznivci břišáků a Jill - Level 1, Level 2, Level 3.

Fitness dotazník

Ahoj :-)

Všichni určitě znáte Nikki blog. No a já jsem si vypůjčila jeden fitness dotazníček. Nebudu zdržovat, jdeme na to.

1. Kardio nebo posilování? 
Kardio

2: Jillian Michaels nebo Bob Harper? 
Určitě Jill

3. Mražený jogurt nebo zmrzlina? 
Zmrzlina

4. Trénink: Horní nebo dolní část těla? 
Horní
5. Lunges nebo dřepy? 
Dřepy
6. Sladké nebo slané? 
Bez slaného bych žít dokázala snadno, bez sladkého ne :D

7. Jóga nebo pilates? 
Nemusím ani jedno, ale když už tak pilates

8. Nike nebo Adidas? 
Nike.

9. Fitko nebo raději fitness doma? 
Chodím i do fitka, ale radši doma

10. Vařená nebo grilovaná zelenina? 
vařená

11. Burpees nebo push-ups? 
kliky

12. Těstoviny nebo rýže?
Rýže na stopro

13. Proteinový prášek nebo protein z jídla? 
Tak napůl

14. Nejoblíbenější věc na cvičení? 
Činky

15. Nejoblíbenější výmluva před tím, než jsi začal s fitness?
Nemám čas
16. Nejoblíbenější svačinka? 
Zeleninový salát

17. Nejoblíbenjěší snídaně? 
Musli + mléko (mňam)
18. Zdravé jídlo, které nesneseš? 
Bohužel kuskus

19. Jakou hudbu posloucháš při cvičení? 
Green day

20. Cvik, který nerad děláš? 

Burpees

21. Cvičíš 30 nebo 60 minut? 
Třicet

22. Kolikrát týdně?
6x nebo 7x
23. Oblíbená polévka? 
Česneková, zelná

24. Nej ovoce a zelenina? 
Ovoce - banán, zelenina - kedlubna

25. Ryba nebo kuře? 
Kuře

Těstovinový salát

Pozor ! Recept není díky majonéze příliš zdravý, takže kdo chce, tak majonézu vyměňte třeba za lučinu.

Ingredience:
150 g hrášku
200 g kolínek
sůl
300 g lehké majonézy
150 g bílého jogurtu
1 stroužek česneku
pepř
1 lžíce citronové šťávy
250 g salátové okurky
100 g ementálu (nebo jiného tvrdého sýra)
1 jablko
1 červená paprika

1. Pokud máte mražený hrášek, nechte ho rozmrazit. Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu. Scedíme, propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
2. Majonézu promícháme s jogurtem, přilisujeme oloupaný česnek. Zálivku osolíme, opepříme a ochutíme citronovou šťávou.
3. Oloupanou okurku spolu se sýrem a paprikou nakrájíme na kostičky. Jablko rozčtvrtíme, vyřízneme jádřinec a dužinu nakrájíme na nudličky. Všechny připravené přísady promícháme s kolínky, hráškem a zálivkou.

Kick your body

Ahoj :-)

Tak protože pomalu, ale jistě dokončuji Body Revolution, tak se připravuji na další sérii. A není to ani Ripped ani Insanity ani nic jiného. Rozhodla jsem se udělat si program sama. Nebojte, nejsou to žádné workouty cvičené podle mě, ale od našich známých cvičenců. Prostě mě už nebaví cvičit podle přesných programů a tak jsem si ten svůj udělala pěkně pestrý, aby se nic neopakovalo. Tak tady to je.

Zuzana Light – Zwow 26	Jillian Michaels – Killer Buns a Thigh – Level 2	Shaun T – Insanity – Workout 5	Chelsea – Vivace 36	Shaun T – Insanity – Workout 10
Denise Austin – Ultimate Fat Burn Workout	Bob Harper – Sit Ups	Zuzana Light – Zwow 25	Jillian Michaels – Six Weeks 6Pack – Level 1	Chelsea – Vivace 57
Shaun T – Insanity – Workout 2	Tony Hurton – P90X – Cardio X	Jillian Michaels – 30 Day Shred – Level 3	Bob Harper – Beginner´s Weight Loss Transformation	Zuzana Light – Zwow 9
Jillian Michaels – Body Revolution – Cardio 3	Zuzana Light – Zwow 37	Chelsea – Vivace 28	Shaun T – Insanity – Workout 7	Bob Harper – Strength Beginner
Bob Harper – Bob´s Workout 1	Shaun T – Insanity – Workout 11	Bob Harper - Beginner's Weight Loss Transformation - Bonus Abs	Zuzana Light – Zwow 11	Jillian Michaels – Kickbox Fastfix – Level 1
Zumba Fitness	Bob Harper – Cardio Body	Zumba	Jillian Michaels – No More Trouble Zones	Jillian Michaels – Killer Buns a Thighs – Level 3
Belly Fat Blasting Workout, Tone Abs, Class FitSugar	Tvarování břicha	Jillian Michaels – Shred With Weights – Level 2	Cindy Crawford – Formuj své tělo – Level 1	Jillian Michaels – Cardio Kickbox

Většina programů je známá, takže sem Vám dám odkazy jen na ty neznámé.
Tvarování břicha
Zumba Fitness
Zumba

Všechny programy najdete na uloz.to nebo na youtube. Startuju 19.11. a končím přesně na Štědrý den (strašně se těším). Jestli se chce někdo přidat, tak klidně, budu jen ráda.

10. otázek

Ahojky !
Připravila jsem pár otázek, na odlehčení o víkendu. Já si víkend užívám, protože jsem se skoro celý týden nevyspala. Tak jdeme na to.

1. Tvoje nejoblíbenější kapela ? Green day
2. Nejoblíbenější nezdravé jídlo ? Čokoláda
3. Nejoblíbenější den v týdnu ? Sobota
4. Otoč se o 180 stupňů. Co uvidíš jako první ? Nástěnku
5. Nejoblíbenější zvíře ? Pes
6. Nejdůležitější člověk v tvém životě ? Moje mamka
7. Tvoje nejoblíbenější zubní pasta ? Nemám, ale nejvíc používám Colgate
8. Nejoblíbenější české dívčí jméno ? Zuzana
9. Oblíbené roční období ? Jaro
10. Nejtrapnější seriál, který jsi kdy viděla ? Nakopni to

Pokud chcete, tak taky klidně odpovídejte !!! :-)